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乐观面对老年康复护理

2019-10-09 21:39:59来源:励志吧0次阅读

  乐观面对老年康复护理

  唐家鸿/摄影

  改变思想,就能改善病情,接受物理治疗,正面思想尤其关键。

  受访的物理治疗师都指出,做物理治疗前,病人要先做的是,纠正负面思想,积极面对,才能获得最大的治疗效果。

  别只认为退化就是“命”

  主要负责背痛康复护理的新加坡中央医院物理治疗师连国杰说:“情绪和思想会影响病情。每个人的病症原因不一,但很多时候,如果病人一直呻吟埋怨疼痛或觉得病症难治,会使疼痛更难受。担忧病情是自然反应,但如果过度紧张,一直拿自己的情况和别人比较,如朋友也有类似痛症,得做手术,杞人忧天,那只会加深问题。因此,面对疼痛,关键是要正面对待。”

  中央医院首席物理治疗师黄怡琳则主要负责老年康复护理(geriatric rehabilitation),她说:“一些老人家会认为,行动不便是老化的过程,不必接受什么治疗。可是,谁说老了就不能自己煮饭做家务?我有个亲戚94岁了还能在厨房里下厨,所以别只认为退化就是‘命’。”

  接受老年康复护理的,是指65岁以上的年长者。他们可能因跌倒或骨折,四肢无力影响日常生活作息,或做了手术后,被安排接受物理治疗。

  黄怡琳说:“我会鼓励病患,告诉他们物理治疗后,改善身体机能,如平衡感,生活上可更独立,生活品质也更佳。举个例子,如果原本可以去公园打太极、练瑜伽等,但四肢退化无力后,只能在家里活动,别纯粹当成是老化而已,改善这些身体机能的退化,又可以过活跃生活。走路的速度也是老年人健康指标,因此改善走路速度也是物理治疗目标之一。”

  黄怡琳也建议,设定康复目标时,不妨“贪心”一些,不只要求恢复过往的体力,还要更胜一筹。举重、压压腿,这些平时在健身室里看年轻人做的动作,老人家其实也能完成。黄怡琳说,老年康复护理中,要增加体力,就要适度给肌肉一些压力,如重复举重。“当然,重量在病人所能负荷的范围内。”

  另外,物理治疗师也可以推荐合适的简单运动,让病患在家里自行练习。目前,也鼓励使用Wii、Kinect肢体感应器等,通过电玩科技来增加物理治疗的趣味性。

  接受老年康复护理的病人,健康情况可能比较复杂。例如,除了四肢无力,可能还有帕金森氏症(Parkinson\'s disease),经常跌倒的老翁,可能同时还患有失智症。黄怡琳说:“因此,我们要先了解病人,如他有没有听力问题,能完成那些动作等,这样便可根据情况来设计最适合的物理治疗内容。”

  受伤与生活作息导致背痛

  相对来说,因背痛而接受物理治疗的病人,情况比较直接。大致可分两类,一是受伤,二是生活作息导致的疼痛。

  连国杰说:“久坐(sedentary)生活及工作方式,姿势不对,再加上生活长期面对高压,身体会释放一些荷尔蒙,导致疼痛。另外,不说不知,睡眠不足、抽烟等也会加重问题。一些人会问,过去生活作息都如此,没问题啊,但其实这些是日久成疾的。”

  背痛病人除了由骨科或风湿病科医生安排接受物理治疗,也有一撮病人到急诊室求诊后接受物理治疗。提起疼痛,一般属于慢性,什么情况下会痛到去急诊室?连国杰说:“大多病人一早醒来,感觉剧痛,担心身体健康出了状况,便连忙到急诊室求医。有时候,这也不一定是大问题,研究显示,除了发现神经系统问题,大部分的背痛无须紧急做磁共振成像(MRI)扫描,这是一个常见的误解。”

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